1、专心用餐
在高度紧张的时候,人们常常会吃不下饭,严重的甚至会胃疼。工作紧张时容易发生不舒适和溃疡病,因为交感神经长期过度兴奋就会抑制植物神经系统的活动,包括消化吸收功能。
所以,无论怎么忙,都不能一边看电脑一边吃东西,不要在饭桌上谈工作,更不要在饭桌上教训孩子。要放下工作,忘记烦恼,放松心情,专心吃饭。
2、细嚼慢咽
这个说法人人知道,做到的却寥寥无几。对于那些胃肠消化功能较弱的人来说,调料干货配送,细嚼慢咽尤其非常重要。如果牙齿不能认真完成它的本职工作,唾液也不能充分帮忙,那么胃就被加班工作,把大颗粒的食物进一步揉碎成足够柔软的食糜。
你想想,调料配送,胃里有牙齿吗?当然没有。靠一个来揉碎食物,多辛苦啊!如果食物不够碎,西餐调料配送,就不容易被的各种消化酶所消化。
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