记忆力训练 乐晨教育咨询公司 新建记忆力

加强记忆力的方式

1.经常回忆：学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

2.视听结合增强的记忆力：可以利用语言功能和视、听觉器的官的功能，来强化记忆，提高的记忆效率。比单一默读效果好得多。

3.根据情况，记忆力训练，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，新建记忆力，均能增强的记忆力。

4.科学用脑增强的记忆力：在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高的记忆力的关键。

经典记忆

经典记忆的本质，其实是文字记忆。这区别于一般记忆大师的数字记忆、扑的克记忆。

文字记忆有文字记忆的规律，需要先理解后记忆，怎样更有效地理解、怎样更有效地记忆？这都需要从大量的实践练习中进行而经典记忆，包括古诗词、古文、国学经典的记忆，就是文字记忆的真正有效的实践。

孩子、成人的学习，无非是对文字进行理解和记忆，如果通过经典作为训练素材，能有效提升对文字的理解和记忆能力，那么，记忆力俱乐部，这样的学习方法，是可以运用到一切学科之中的，无论是小学、还是中学、大学、甚至工作之后，无论是语文、史地生、法律金融等专业，只要是以文字组成的，就都能用得上！经典记忆训练，是真正有实用价值的！

记忆力的基本功练扎实以后，还有两个基本的训练：

1.建立人体桩子。从头到脚想几个部位，以后就用它们做桩子。

2.记忆宫殿或者记忆路线：想象出一个房子，或者干脆就是你住的房子，把里面的家具摆设作为桩子;或者想象你熟悉的一条路线，把街边的店铺，景物作为桩子。

3.建立数字桩，从1到100，每个数字用一个图像代表，建立数字桩。这个比较有用，建立起来比较麻烦，你需要先给每个数字固定一个图像，记忆力能力培训，记住它们，还必须熟练。网上搜索”数字桩“，你可以找到前人已经做好的图像，你熟练记忆就行了。还有很多其他的桩子，比如字母桩什么的，都是大同小异。桩子怎么用呢?很简单，把你要记忆的东西，一个个的用第二个步骤的方法”拴在“桩子上就行了。因为桩子是固定的，你想到桩子利用做好的串联就能想到你要记忆的东西。

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